健美操對男生身心健康具有極其重要的作用,不僅在身體上給予其幫助,同時還能夠給予一種心理上的慰藉。另外,健美操輕快的節(jié)奏在一定程度上具有較強的穿透力,能夠在情感方面給予男生一種強烈的感染力,使得男生們在心理上自覺形成一種激勵,積極參加到鍛煉中去,長此以往,促使自身的個性特征發(fā)生較大的變化。

　　注意力是在實踐過程中逐漸發(fā)展起來的,由于好奇心促使男生們對健美操產(chǎn)生一種好奇感,有種想要一探究竟的沖動。健美操本身節(jié)奏比較輕快,動作表現(xiàn)得剛勁有力,給人一種刺激感,一定程度上能夠滿足男生對美的追求。除此之外,還有助于營造一種歡快的氣氛,吸引男生的興趣,促使他們在最短的時間內(nèi)加入到健美操的活動中來。且健美操的動作變化多端,具有一定的靈活性,能夠幫助男生鍛煉關(guān)節(jié)部位,因此,男生們在健美操鍛煉過程中精神呈現(xiàn)高度集中的狀態(tài)【2】。

　　意志主要是人們確定目標(biāo),支配行動,并且克服其各種苦難的一種心理過程。當(dāng)前在高校內(nèi)男生積極參加健美操活動,并明確自己的目標(biāo),運用健美操來強身健體。大部分從未接觸過健美操的男生在學(xué)習(xí)的過程中遇到多重困難,由于動作協(xié)調(diào)度不對或者是柔韌度差,容易造成骨頭錯位及韌帶拉傷等現(xiàn)象。但男生迫于對健美操獨特魅力的興趣,咬緊牙關(guān)繼續(xù)練習(xí),長期下來意志力增強。通常情況下,男生的意志力不是自發(fā)產(chǎn)生的,而是在學(xué)習(xí)中磨練而成的。由此可見,健美操本質(zhì)上還是一種高重心的運動項目,嚴(yán)格要求學(xué)員在規(guī)定的時間內(nèi)完成一系列動作,整個過程中學(xué)員們的關(guān)節(jié)無不在運動,肌肉也隨之“起舞”,因此,男生們在健美操鍛煉過程中不僅身心得到增強,同時身體也得到鍛煉,是兩全其美的選擇【3】。

　　健美操對男生個性影響的初步研究

　　隨著近年來我國教育事業(yè)的不斷發(fā)展,健美操在各個院校內(nèi)得到普及與發(fā)展,它不僅是人們健身的一種手段,同時也是高校進(jìn)行教育的主要教學(xué)內(nèi)容,受到學(xué)生們的熱烈歡迎和高度喜愛。但就目前發(fā)展的現(xiàn)狀來看,大部分重視女生學(xué)習(xí)健美操,完全忽略男生學(xué)習(xí)健美操的重要性。通常情況下,人們認(rèn)為男生很不適合學(xué)習(xí)健美操,甚至認(rèn)為男生學(xué)習(xí)健美操會很困難,因此,直至目前仍舊沒有多少院校出現(xiàn)男生學(xué)習(xí)健美操的。為此,還特意做了一項實驗,針對男生學(xué)習(xí)健美操進(jìn)行初步研究,并分析了健美操對男生產(chǎn)生的影響,為男生學(xué)習(xí)健美操奠定堅實的基礎(chǔ)和理論根據(jù)等【4】。

　　(一)主要研究對象和方法

　　1、主要研究對象

　　以某某高校某班級的100名男生作為健美操學(xué)習(xí)實驗組,另外選擇105名男生作為對照組。首先,從男生實驗組內(nèi)隨機抽取3個班級,并在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行健美操學(xué)習(xí),實驗的時間初步定為1年左右,實驗結(jié)束之后針對實驗前后男生的個性特征進(jìn)行對比,并進(jìn)行再次實驗【5】。

　　2、主要方法

　　主要采用的是美國著名心理學(xué)家所編制的16PF問卷調(diào)查進(jìn)行實驗的,針對實驗前后男生的個性特征各自進(jìn)行1次試驗,對照實驗結(jié)果。

　　3、實驗結(jié)果分析

　　①個性輪廓:根據(jù)兩個小組男生的原始分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)化成標(biāo)準(zhǔn)化的分?jǐn)?shù),分別對小組進(jìn)行人格因素均數(shù)的差異進(jìn)行多次試驗。根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計顯示,兩個小組的男生在實驗前后測試過程中,得分差異不是很大,根本不存在統(tǒng)計學(xué)差異問題。但在1年實驗期限結(jié)束之后,測試的結(jié)果可謂是發(fā)生“翻天覆地”的變化,兩個小組的男生個性特征明顯不同,但實驗組在a樂群性,b興奮性,c憂慮性等多方面因素中出現(xiàn)明顯的差異【6】。②根據(jù)此方法測試,不僅能有效地描繪出男生的人格特點,同時還能夠研究出男生的雙重性格、心理健康程度以及其創(chuàng)造能力等個性化因素等,但跟實驗之前幾乎沒有明顯性的差別。如圖:

　　健美操對男生個性影響研究的實驗結(jié)論

　　(一)上述實驗表明,健美操的學(xué)習(xí)和鍛煉對男生個性具有十分重要的影響,不僅有利于有效地促使男生培養(yǎng)執(zhí)著、樂觀以及較強的創(chuàng)造能力等,同時還能培養(yǎng)男生坦白、率真以及開朗的個性。

　　(二)上述實驗表明,男生們積極參加健美操的學(xué)習(xí)和鍛煉,既能夠有效地增強身體素質(zhì),同時還能夠有效地促進(jìn)男生的心理健康,鍛煉其堅強的意志力,從而激發(fā)男生積極進(jìn)取的信念,由此可見,健美操不單單是適合女生學(xué)習(xí)和鍛煉的一種運動,同時也是適合男生學(xué)習(xí)的運動,兩者同等重要。

　　(三)隨著近年來高校教育事業(yè)的不斷發(fā)展,加上素質(zhì)教育日益盛行的當(dāng)代,體育活動教學(xué)在高校內(nèi)占據(jù)十分重要的地位,同時也是教學(xué)大綱內(nèi)的一種主要運動項目。健美操教學(xué)不僅有助于改善學(xué)校教學(xué)枯燥的環(huán)境,同時也是增強男生心里健康的重要手段,因此,目前各大高校極力提倡男生學(xué)習(xí)健美操,使得健美操得到最大化的推廣【7】。