【摘 要】有人說，最好的醫(yī)生是自己，保持好心情，快樂至上，才是永遠(yuǎn)健康的秘密。小學(xué)體育核心思想就是“健康第一”。這種健康既包括身體的健康，也包括心理的健康。所以，在小學(xué)體育教學(xué)中融入心理健康教育也是我們每一位體育教師的責(zé)任。下文我以自身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)為例，分析小學(xué)體育教學(xué)中融入心理健康教育的必要性，探討小學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育的融合措施，為促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)。

　　【關(guān)鍵詞】小學(xué)教育;心理健康教育;體育教學(xué)

　　心理健康指一個(gè)人心理和身體在一定環(huán)境下，所能夠達(dá)到的最好功能狀態(tài)，具備健康心理是新時(shí)代新青年標(biāo)志。但健康的心理不僅受成長環(huán)境、個(gè)人性格的影響，也需要后天培育。所以新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)，落實(shí)心理健康教育是學(xué)校教育重要任務(wù)，加強(qiáng)心理健康教育與各學(xué)科教學(xué)的融合是全體教師的任務(wù)。為此，我在小學(xué)體育教學(xué)中也進(jìn)行了一系列嘗試，試圖依托體育學(xué)科教學(xué)、體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生健康心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

　　一、小學(xué)體育教學(xué)與心理健康教育融合的必要性

　　世界衛(wèi)生組織對(duì)健康進(jìn)行了明確定義：“沒有疾病，而且包括軀體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康”。人的身體健康和心理健康是密不可分，相輔相成的，心理不健康不僅容易導(dǎo)致人身體異常，也可能患病，身體不健康則嚴(yán)重影響人的心情，甚至產(chǎn)生心理疾病。體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生強(qiáng)身健體，幫助學(xué)生達(dá)到放松心情，適當(dāng)緩解壓力的目的。從體育學(xué)科特點(diǎn)而言，體育本身就承載著心理健康教育內(nèi)容。

　　當(dāng)代青少年大多為獨(dú)生子女，沒吃過苦、受過難，也沒有經(jīng)歷過挫折。這樣環(huán)境長大的孩子?jì)蓺狻⒛痛炝Φ?，缺乏?zé)任心和擔(dān)當(dāng)意識(shí)，且大多較為自私、自大。尤其是心理承受能力差的學(xué)生，遇到問題選擇逃避，或者采取極端行為，不懂自我調(diào)適和紓解，久而久之，容易形成嚴(yán)重心理問題。

　　所以，無論從體育學(xué)科特點(diǎn)及其教育本質(zhì)而言，還是從學(xué)生發(fā)展需求來看，小學(xué)體育都可以成為心理健康教育的重要載體。在體育教學(xué)中融合心理健康教育乃非常行之有效的教學(xué)方式。

　　二、小學(xué)體育教學(xué)與心理健康教育的融合策略

　　(一)創(chuàng)設(shè)成功體驗(yàn)，使學(xué)生樹立信心

　　了解自我、悅納自我是心理健康的標(biāo)志之一。教書育人是教師的天職，教會(huì)學(xué)生了解自我、悅納自我自然就是我們的責(zé)任。一個(gè)學(xué)生的心理長期被壓抑，不僅容易產(chǎn)生心理疾病，也容易“塵封”，失去“陽光”和健康。我們體育教師要做的就是打開學(xué)生的心門。而如何做呢?用什么來打開學(xué)生的心門呢?這首先需要我們教師在教學(xué)中添加點(diǎn)“潤滑劑”、“去銹劑”。蘇霍姆林斯基認(rèn)為，興趣和成功體驗(yàn)就是打開學(xué)生心門的“潤滑劑”和“去銹劑”。激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性就會(huì)更強(qiáng)，幾率也會(huì)更高，而獲得成功體驗(yàn)的機(jī)會(huì)就更高，成功體驗(yàn)多了，學(xué)生的自卑也就少了，自信也將樹立起來了，所以，興趣是“潤滑劑”，潤活了學(xué)生的積極性，成功體驗(yàn)是“去銹劑”，去掉了學(xué)生的自卑。

　　一方面，在教學(xué)實(shí)踐中當(dāng)因勢利導(dǎo)、因材施教，做一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生閃光點(diǎn)和長處的體育教師，比如有的學(xué)生彈跳性好，可鼓勵(lì)他們積極參加學(xué)校每年運(yùn)動(dòng)會(huì)舉辦的跳高、跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng);有的學(xué)生擅長球類運(yùn)動(dòng)，可在學(xué)校內(nèi)部開展球類興趣小組，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。盡量放大學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生克服缺點(diǎn)，幫助學(xué)生逐步完成學(xué)習(xí)目標(biāo)同時(shí)也增強(qiáng)自信。

　　另一方面，在教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)采取激勵(lì)性和批評(píng)性相結(jié)合的方式評(píng)價(jià)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)表現(xiàn)，避免挫傷學(xué)生自尊，打擊學(xué)生自信心。通過肯定、表揚(yáng)、激勵(lì)和合理的批評(píng)，引導(dǎo)學(xué)生始終朝著目標(biāo)努力，讓學(xué)生獲得更多成功體驗(yàn)，不給學(xué)生壓力，不然學(xué)生緊張，真正全身心投入體育運(yùn)動(dòng)，享受體育活動(dòng)帶給自己的快樂。如此，學(xué)生的自信心隨之建立，積極向上的心理品質(zhì)也能逐漸形成。

　　(二)建立健康的人際關(guān)系，使學(xué)生善于合作

　　人際關(guān)系是影響小學(xué)生心理健康的重要因素，大多小學(xué)生并不擅長與他人合作，也缺乏與同伴正確交往的方式方法。但接受他們，學(xué)會(huì)合作乃是健康心理的表現(xiàn)。所以，在小學(xué)體育教學(xué)中融入心理健康教育就是要幫助學(xué)生建立起健康的人際關(guān)系，讓學(xué)生學(xué)會(huì)與人交往和合作。為此，小組合作學(xué)習(xí)就是最佳模式。

　　例如：快跑訓(xùn)練中，采用小組合作學(xué)習(xí)法，把學(xué)生均分為8人一個(gè)小組，每一個(gè)小組成員完成30m短跑，跑至終點(diǎn)時(shí)在展示板上寫上一個(gè)字，最后一名成員將前面幾位成員的字組成一句話，看一看哪一個(gè)小組用時(shí)最少，完成的句子最完整有創(chuàng)意。接著這一小組合作活動(dòng)，枯燥的跑步訓(xùn)練有趣起來，讓學(xué)生真正在活動(dòng)中動(dòng)起來，開心起來，激烈的競爭也讓學(xué)生意識(shí)到重要性。

　　又如，足球教學(xué)中，為了腳內(nèi)側(cè)踢球技能指導(dǎo)同樣可以運(yùn)用小組合作學(xué)習(xí)模式，首先合理分組，引導(dǎo)各個(gè)小組自主觀看技術(shù)圖片;然后組內(nèi)分析討論腳內(nèi)側(cè)踢球不穩(wěn)定的原因，探討糾錯(cuò)的方法;最后組間分享交流各組的意見。在這樣的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，最大限度地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，讓學(xué)生主動(dòng)去接受他人，也認(rèn)可自己，充分發(fā)揮了全體成員的智慧，培養(yǎng)了學(xué)生謙遜誠摯的品質(zhì)。

　　(三)樹立積極榜樣，使學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)拼搏

　　堅(jiān)強(qiáng)是一個(gè)人克服困難的基本心理素質(zhì)，也是人類最偉大的心理素質(zhì)，經(jīng)得起挫折和逆境，才能達(dá)到完善的心理健康。在小學(xué)體育教學(xué)中，我們必須培育學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)心理，為青年階段打好基礎(chǔ)，讓學(xué)生具備“乘風(fēng)破浪”的勇氣、決心和毅力。針對(duì)此，榜樣無疑是最佳手段。

　　首先，可以在班級(jí)內(nèi)部樹立榜樣，比如每學(xué)期定期評(píng)選出“最佳運(yùn)動(dòng)員、勇氣代表、力量擔(dān)當(dāng)”等榮譽(yù)稱號(hào)，喚起學(xué)生健康的競爭意識(shí)以及上進(jìn)心。其次，可以樹立體育運(yùn)動(dòng)員榜樣，在教學(xué)實(shí)踐中有意識(shí)地宣傳體育運(yùn)動(dòng)員精神，講一講運(yùn)動(dòng)健將的故事，比如，宣傳和展示殘奧會(huì)、特奧會(huì)選手的拼搏精神，鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)殘疾人身殘志堅(jiān)、堅(jiān)韌不拔、勇創(chuàng)佳績意志品質(zhì)。以堅(jiān)強(qiáng)的人物為榜樣，喚醒學(xué)生的健全意志，培育學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)心理。

　　三、結(jié)束語

　　總之，健康來源于健全的心理。澆樹澆根，育人育心。作為新時(shí)代體育教師，讓心理健康教育走進(jìn)體育與健康課堂是我們當(dāng)前的本職工作，更是我們未來需要打好的持久戰(zhàn)。

　　【參考文獻(xiàn)】

　　[1]楊蘅.中小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育策略探討[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2011(01)

　　[2]趙煦陽.在體育教學(xué)中滲透心理健康教育的策略研究[J].新課程(下)，2012(01)

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