摘要：無論是在戲劇、舞蹈等舞臺(tái)表演中,還是在電影、電視之類的銀幕表演中,演員的身體表現(xiàn)力都發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。而演員必須通過專業(yè)化、科學(xué)化的身體訓(xùn)練,掌握成熟的表演技巧,將身體表現(xiàn)力發(fā)揮到極致,才能塑造出更加完美的藝術(shù)形象。

　　一、良好的身體訓(xùn)練是培養(yǎng)和強(qiáng)化基本功的重要途徑

　　對(duì)于未經(jīng)專業(yè)訓(xùn)練的演員來說,其身體處于自然形態(tài)。相比于職業(yè)演員,這一類人進(jìn)行表演時(shí),其動(dòng)作往往較為生硬,缺乏足夠的舞臺(tái)表現(xiàn)力。為了獲得更好的表演效果,演員都要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w訓(xùn)練,進(jìn)而完成形體矯正,并培養(yǎng)起扎實(shí)的基本功。盡管各個(gè)表演行業(yè)對(duì)演員身體條件的要求互有差異,但它們對(duì)演員基本功的要求標(biāo)準(zhǔn)卻同樣嚴(yán)格,比如,戲曲行業(yè)就要求演員從小學(xué)習(xí)“四功五法” (四功:唱、念、做、打;五法:手、眼、身、法、步);影視戲劇演員要求聲樂、臺(tái)詞、形體、表演的訓(xùn)練。

　　演員的基本功學(xué)習(xí)主要是通過專業(yè)性的身體訓(xùn)練來完成的。演員的身體訓(xùn)練過程是指通過科學(xué)化、程序化、規(guī)范化的訓(xùn)練方式來轉(zhuǎn)變演員訓(xùn)練前自然的身體形態(tài)的過程,這是各行業(yè)培養(yǎng)和強(qiáng)化演員基本功的重要途徑。專業(yè)性的身體訓(xùn)練可以發(fā)掘出演員的身體潛能,提高其肢體靈活性,有利于演員學(xué)習(xí)本行業(yè)的基本功,并使他們能夠更好地完成各類表演動(dòng)作。一個(gè)學(xué)員只有不斷地接受行業(yè)所規(guī)定的身體訓(xùn)練,努力掌握扎實(shí)的基本功,才可能成為合格的演員。所謂“操千曲而后曉聲,觀千劍而后識(shí)器”,便是這個(gè)道理。

　　專業(yè)的身體訓(xùn)練在培養(yǎng)演員方面有著不可替代的作用,當(dāng)然,對(duì)于職業(yè)演員來說,這也是不可或缺的。古人云“學(xué)如逆水行舟,不進(jìn)則退”,其實(shí),表演也是如此。如果不能堅(jiān)持以合理的身體訓(xùn)練來鞏固和提高自身基本功,即使再有盛名的演員也無法保持優(yōu)秀的表演水平。而當(dāng)前,演藝行業(yè)發(fā)展一日千里,對(duì)演員的要求也日漸提高。所以,如果職業(yè)演員不能保持較好的表演狀態(tài)并使自己的演藝技巧與時(shí)俱進(jìn),那他將無法在迅速發(fā)展的演藝圈中立足。明朝禮部尚書章懋曾經(jīng)在《楓山章先生語錄》中寫道,“人之進(jìn)學(xué),不在于志氣進(jìn)銳之時(shí),而在于工夫有常之后”。誠然,職業(yè)演員只有堅(jiān)持進(jìn)行足夠的身體訓(xùn)練,才能在鞏固演藝技巧的同時(shí)有所突破。

　　綜上所述,對(duì)各個(gè)表演行業(yè)的學(xué)員和職業(yè)演員來說,堅(jiān)持進(jìn)行合理的身體訓(xùn)練都是必不可少的課程。

　　二、持續(xù)而合理的身體訓(xùn)練是提高形體表現(xiàn)力的基本方法

　　演員進(jìn)行表演的最基本方法,就是通過肢體動(dòng)作、面部表情和語言表達(dá)來表現(xiàn)出劇本作者所描繪的情境中的人物的行為動(dòng)作和心理活動(dòng),并通過這一系列的表演內(nèi)容來展現(xiàn)人物所具有的與眾不同的特征。這些特征主要包括時(shí)代特征、身份特征、職業(yè)特征、年齡特征、性格特征、形象特征和行為特征等方面。

　　在有限的條件下,演員要表現(xiàn)出如此豐富的內(nèi)容,不僅要具備扎實(shí)的基本功,更要有出色的形體表現(xiàn)力。所謂形體表現(xiàn)力,就是演員在表演過程中,運(yùn)用形體語言來表現(xiàn)劇本主題及人物性格與心理活動(dòng)的能力。而恰到好處的形體動(dòng)作不僅可以增強(qiáng)表演動(dòng)作的舞臺(tái)藝術(shù)性,還有利于展現(xiàn)表演者的形體美感,增強(qiáng)表演內(nèi)容的感染力。

　　形體表現(xiàn)力的形成和提高,與演員所接受的身體訓(xùn)練的強(qiáng)度及合理性有著密切聯(lián)系。演員只有在專業(yè)的身體訓(xùn)練過程中,通過不斷地強(qiáng)化表演技巧、積累舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn),才能提高自身形體表現(xiàn)力,更好地將表演智慧與形體表現(xiàn)緊密結(jié)合,使演員自身與舞臺(tái)人物融為一體,將自己的表演技術(shù)發(fā)揮得淋漓盡致。

　　所以,持續(xù)而合理的身體訓(xùn)練是提高演員形體表現(xiàn)力的基本方法。正因如此,只有懂得“工欲善其事,必先利其器”的道理,演員才能堅(jiān)持進(jìn)行合理的身體訓(xùn)練,并在這一過程中不斷提高自己的演藝水平,使表演內(nèi)容的真實(shí)感、畫面感和藝術(shù)感逐漸增強(qiáng)。

　　三、嚴(yán)格的身體訓(xùn)練是提高演員適應(yīng)能力的必要條件

　　每一名職業(yè)演員都希望自己的演藝事業(yè)能夠擁有更廣闊的發(fā)展前景和更強(qiáng)的生命力,而演藝事業(yè)的全方位發(fā)展,必然要以演員個(gè)人的表演能力和適應(yīng)能力的提高為前提。尤其是在舞蹈、電影、話劇等表演行業(yè),演員的表演內(nèi)容千變?nèi)f化,這就要求當(dāng)代演員必須具備良好的適應(yīng)能力。

　　演員的適應(yīng)能力與本人身體素質(zhì)、表演基本功及舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)都有著直接聯(lián)系。演員的身體素質(zhì)直接決定了他的身體承受能力和所能完成的動(dòng)作難度,而演員的基本功和舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)則決定了他的臨場應(yīng)變能力和所能勝任的角色范圍。顯然,演員在這些方面的素質(zhì)又與演員所接受過的身體訓(xùn)練的情況息息相關(guān)。所以,演員要使自己的事業(yè)更為全面地發(fā)展,就必須進(jìn)行嚴(yán)格的身體訓(xùn)練,來培養(yǎng)足夠的適應(yīng)能力與反應(yīng)速度。波蘭耶日·格洛托夫斯基所著的《邁向質(zhì)樸戲劇》中提到,舞臺(tái)上任何一個(gè)因素都可以忽略,但是演員和觀眾是不可以沒有的。他強(qiáng)調(diào)了戲劇最原始最真實(shí)的部分,訓(xùn)練演員的形體是他主張的重點(diǎn)部分。

　　由此可見,職業(yè)演員適應(yīng)能力的增強(qiáng),是其演藝事業(yè)全面發(fā)展的重要基礎(chǔ)。所以,當(dāng)代演員需要接受足夠且嚴(yán)格的身體訓(xùn)練來提高自己的適應(yīng)能力,開辟出多樣化的表演之路,才能使自己的事業(yè)于百尺竿頭更進(jìn)一步。

　　四、結(jié)束語

　　總而言之,身體訓(xùn)練在演員從成長到成熟、從成熟到突破的過程中起著至關(guān)重要的作用。可以說,一名演員所接受的身體訓(xùn)練的效果在很大程度上決定了他的基本素質(zhì)和能力,尤其是身體素質(zhì)、基本功底、形體表現(xiàn)力和適應(yīng)能力等方面。堅(jiān)持進(jìn)行科學(xué)、規(guī)范、持續(xù)的身體訓(xùn)練,是演員培養(yǎng)和強(qiáng)化基本功底的重要途徑,是提高演員形體表現(xiàn)力的基本方法,更是提高演員適應(yīng)能力的必要條件。所以,有著“鍥而不舍”精神的演員,更容易在表演技巧上取得突破,也更容易實(shí)現(xiàn)其演藝事業(yè)的全面發(fā)展。

　　正如《淮南子》中所說:“割而舍之,鏌邪不斷肉;執(zhí)而不釋,馬氂截玉。”當(dāng)代職業(yè)演員必須堅(jiān)持進(jìn)行專業(yè)的身體訓(xùn)練才能保持并提高自身演技水平,并在發(fā)展如此迅速的演藝圈里占據(jù)一席之地。