摘 要：老齡化時代的到來愈益凸顯“文化養老”的重要性。在文化養老模式的探索建構方面，城市社區相較家庭或養老機構有一定優勢，其中合唱作為“藝術介入社區”的重要項目是參與人數最多普及面最廣也最有效的途徑和手段。合唱的功效不只限于生物機制，還有其它方面如積極的社會效應等。

　　關鍵詞：合唱;城市社區;文化養老;模式建構

　　我國是世界上人口老齡化最嚴重的國家之一。為了讓兩億多老年人過上有尊嚴、高質量的幸福生活，國家正積極推動健康養老、文化養老、生態養老、智慧養老，多渠道、多途徑、多舉措建設高品質老齡化社會。特別是“文化養老”越來越受到重視，已被提升到作為文化自信的重要支撐的倡議高度。“文化養老”是相對于“物質養老”而言的，著重滿足老年人的精神文化需求，因而是一種具有高境界、高品位的養老方式。在文化養老方面，城市社區在文化養老模式的探索建構上相較家庭或養老機構有一定優勢，各級政府與熱心公益事業的文化工作者特別是音樂工作者應當予以高度重視。

　　社區一詞譯自英文“community”，古典社會學的定義是面對面關系的同質生活空間，然而在現代化進程中，這一概念又牽涉到人與人之間連帶的疏離、失落與再追尋的問題，或者說，是自我的生命體驗及自我肯定的價值重構的問題。這些問題的解決顯然不能單純依靠個體的力量。現在的問題在于，許多社區空有社區之名，而無社區之實，公共文化服務嚴重缺失，以致于很多面積很大的居民區被戲稱為“睡城”，所承擔的功能十分單一，無法建立起浪漫的家園想象。隨著老齡化問題的加劇，社區中的銀發族愈益增多，是讓他們做社區中松散自由然而卻孤獨寂寞的原子，還是將他們組織起來從事有益于其身心健康的文化活動?是讓他們僅僅作為被關注、被照顧的弱勢群體，還是讓他們成為社區文化活動增光添彩的有生力量?這是擺在城市社區管理者以及社區居民面前的現實問題。

　　在城市社區文化養老模式的探索建構上，我們積極倡導“藝術介入社區”的理念，并將其作為文化養老和老齡化生活美學運動的一個重要內容。對于為數眾多的中國城市社區而言，“藝術介入社區”不能僅僅滿足于琴棋書畫、廣場舞和民間戲曲，還應該進一步拓展項目，確保形式的多樣化。我們欣喜地看到，合唱作為一種集體性的歌唱藝術越來越受到歡迎和重視，老年合唱團如雨后春筍般建立起來，有的甚至走出國門斬獲國際比賽的大獎。

　　眾所周知，合唱是最容易讓老年人喜歡和接受，最容易開展的社區活動。有些老年人雖然在最初可能是被動的參與甚至有抵觸排拒情緒，但是一旦嘗到甜頭就會很快變被動為主動，變得樂于參與。關于合唱能夠帶給人諸多益處，國外已經有很多研究，如貝利和戴維森的一項研究得出四點結論：

　　(1)合唱可以緩解抑郁和增強身心健康;

　　(2)合唱可以提升參與成員的個人價值感;

　　(3)合唱為參與成員創造重新置身更廣泛社交網絡，培養社交技能，完成共同目標的機會;

　　(4)合唱時的高度專注能將參與成員的注意力從個人問題中解脫出來。克里夫特和漢克斯的研究證實，至少有六個生成機制將合唱與幸福和健康關聯起來。其中包括：積極的情感、集中注意力、深呼吸控制、社會支持、認知刺激與定期參與。除此之外，還有大量實驗研究支持合唱的健康效應，如美國研究人員發現，合唱排練會使參與成員體內的免疫球蛋白含量增加150%，如果是公開演出，這種免疫球蛋白會增加到240%，證明這些人的免疫力顯著增強。

　　美國還有一項研究證明，年齡在65歲以上每周都參加唱詩班合唱的老人，去醫院看病和吃藥的次數明顯比另一組只參加社交活動但不參加唱詩班合唱的老人少，并且摔倒次數也少。美國相關研究還表明，患有肺氣腫的病人經常參加合唱，呼吸有所改善。瑞典科研人員則通過一項專門實驗證明了合唱對強化心臟的作用。他們讓15名青少年志愿者參加三種合唱練習——單音哼唱、演唱流行歌曲、合唱圣歌，研究人員用儀器記錄他們演唱時的心跳節奏。結果顯示，合唱會造成同步效應，所有歌唱者的心跳速度會同時上升或下降，這種效果和瑜伽呼吸法鍛煉相同，有強化心臟，降低心臟病風險的功效。當然，功效不只限于生物機制，還有其它方面如積極的社會效應。

　　我們認為這一研究結論同樣適用于老年合唱團，我們應當主動利用合唱這一群體同步活動形式，發揮積極的群體同步效應，因為人類積極的群體同步效應具有促進群體相互學習、相互激勵、相互團結、信息共享等共同特點。正如英國音樂評論家珀西·M·揚所說：“在某種意義上，沒有人不懂合唱，因為合唱凝聚起來的是一個團體的思想、情感和愿望”。根據大量的合唱實踐與相關實驗，我們有理由相信，合唱是培養老年人社區感和歸屬感的有效途徑與手段，有助于促進人際交流、消除隔閡、化解矛盾、增進鄰里和睦、培養團結協作精神等，其意義遠遠大于合唱本身。這也是社區合唱越來越受到重視的一個主要原因。

　　合唱是多聲部的藝術，更是集體的、和諧的藝術。合唱并非只是單一旋律和單一聲部的齊唱，但由于受群眾歌詠活動的長期影響，許多人誤以為合唱就是齊唱。因此合唱介入社區，組建老年合唱團，首先必須糾正過往形成的錯誤觀念，可以先從兩個聲部的合唱開始訓練，循序漸進，由易到難，隨著和聲水平的不斷提高逐漸過渡到四個聲部。只有當他們從復雜的多聲部作品演唱中切實地感受到和聲與復調之美，相互將喜悅與快樂傳遞，他們才能深刻體會到老有所教、老有所學、老有所為、老有所樂、和諧與共的重要價值，真正延展其精神空間，提高其幸福感與滿足感。這就是合唱對社區老年人和文化養老的意義與價值所在。我們也應當像某些發達國家那樣將合唱作為一種生活方式，甚至一種生活信仰。■

　　[參考文獻]

　　[1] 周甩用.合唱的“健康效應”[J].大科技，2014，03.

　　[2] 王佳.“文化養老”—一種積極的養老方式探究[D].內蒙古大學， 2017.

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