摘要：當代大學生就業面臨更為激烈的競爭，在求職過程中遇到挫折不可避免。從分析大學生求職過程中受挫的原因入手，強調受挫能力培養的重要性和必要性，進而探討培養大學生在求職過程中受挫能力的方法，可以幫助大學生實現順利就業的目標。

　　關鍵詞：大學生;求職;受挫能力;培養

　　近幾年，我國高校畢業生不斷增加，就業已成為大學畢業生面臨的最大問題，求職是每個即將走向工作崗位的大學畢業生必經之路。在這個雙向選擇、競爭上崗的過程中，大學生遭受被用人單位拒絕、被競爭者排擠等挫折是不可避免的。本文試圖探討大學生在求職過程中增強受挫能力，從而實現成功就業目標的方法。

　　大學生在求職過程中受挫的原因

　　隨著我國各項改革的進一步深化，大學生已不再是“天之驕子”，大學生面臨更為激烈的職業競爭，在一定程度上增加了心理挫折感，尤其是長線專業或非名牌大學的畢業生心理反應更為強烈。大學生求職受挫，是指大學生在成功就業這一動機的推動下，為實現目標而采取的求職行為遭遇到無法逾越的困難與障礙。“就業難”是大學生在求職過程中受挫的根本原因。

　　宏觀因素：高校教學滯后于市場需求，用人單位選才標準失衡我國高校人才培養以四年為一個周期，而企業對各類人才需求的變化速度很快，四年前還是社會需求的熱門專業，四年后可能就會變成滯銷專業。60%的企業反映，應屆大學畢業生到崗工作后，實際知識應用率不足40%，而且多數學生學過的知識不能轉化成崗位的實際能力。我國大學生一般需經1～1.5年才能獨立工作，而發達國家大學畢業生的崗位適應期是在2～3個月。由此形成的人才供需市場配置的時間差，在一定程度上導致了大學生就業難。同時，我國企業的人力資源管理相對落后，許多中小企業基本沒有人力資源管理部門，多數企業是缺什么人聘什么人，組織架構設置及崗位的科學設定、崗位需求計劃多屬空白。因此，很多用人單位走入了招聘人才的誤區，往往過分注重文憑，片面認為學歷越高越好，并存在性別歧視，過分看重工作經驗等，從而導致就業難的局面。

　　微觀因素：學生自我認知產生偏差，對待挫折缺乏心理預期與調適措施大學生為了能考上大學拼命學習，考上大學就視為終極目標已經實現，對市場變化、社會變化關心度較低，相當一部分大學生表現出“五靠”：考大學靠壓(家長監督學習);報志愿靠拍(家長決定);上大學靠供(家長投資);找工作靠關系(家長運作);選擇職業靠感覺(沒有科學的分析，僅憑經驗)。60%的大學生沒有職業規劃的概念，更不知道自己適合做什么，不適合做什么，臨到畢業時才“臨時抱佛腳”，導致大批畢業生產生就業恐慌的心理癥狀。規劃模糊與準備不足在一定程度上影響和制約了市場配置的成功率，直接導致大學生求職受挫，嚴重影響了大學生對求職過程中困難的估計與應對。

　　大學生受挫能力培養的重要性和必要性

　　受挫能力培養是大學生成功就業的必經歷程大學生在求職過程中大多經過多次嘗試與選擇，即使是一次性求職成功也包含著大學生與用人單位的雙向選擇與不斷磨合。因而遭受挫折、面對理想與現實的差距是求職過程中大學生的必經之路，關鍵在于如何增強自身對于挫折打擊的耐受力，從而在新一輪挑戰中贏得主動。

　　受挫能力培養是大學生健全人格的必修課程求職過程本身也是一個成長過程，一個要成就大業的人，必須先經歷種種痛苦、磨難、挫折，才能有所作為。當代大學生很少經歷父輩那樣的艱辛生活，學習和生活環境相對優裕，而且長輩不想讓兒女受累吃苦，經常有意無意地保護子女免受磨難與挫折，這在為大學生提供較好成長機遇的同時，又在客觀上減少了他們面對挫折、承受挫折考驗的機會。另外，當代大學生是應試教育體制下培養出來的，不少學生的心理成長緩慢，進入大學學習，而后走向社會，他們必須獨自面對復雜的環境，按照自己的價值尺度與認知能力做出自己的選擇與判斷。心理成長緩慢的大學生往往稍遇挫折就消極逃避，推卸責任。因此，能夠忍受挫折的打擊，既是大學生良好社會適應能力與心理健康的標志，也是大學生成才成人的關鍵。

　　受挫能力培養是大學生滿足社會需要的必需過程現代意義上的人才不再是高分低能的“高材生”，而是德、智、體、美全面發展的人，是具有良好的心理素質與社會適應能力的人。大學生是祖國的未來和棟梁，他們的思想道德、素質、能力如何，將直接關系到建設有中國特色社會主義事業的成敗與21世紀中國的面貌，如果大學生缺乏應有的挫折承受能力，就不可能為社會做出更大的貢獻，也不可能成為社會主義現代化建設事業的合格人才。與相對穩定的校園環境相比，大學生畢業后面臨的將是充滿競爭、風險與挑戰的市場經濟環境，他們如果連求職過程中的挫折都不能克服，就難于在復雜的社會中站穩腳跟，尋求發展。因此，增強大學生的抗挫折能力是當代社會發展的實際需要。

　　培養大學生受挫能力的方法

　　樹立正確的挫折觀要教育大學生正確看待挫折，把求職過程中的挫折看作是一筆不可或缺的財富。首先，挫折能夠增強大學生的聰明才智。在求職過程中遭遇挫折之后，大學生總會反省自己，認真總結經驗教訓，探究失敗的原因，尋找擺脫困境的方法。經歷挫折的過程就是學會反省、思考、總結、探索、創造的過程。其次，挫折能夠激發大學生的進取精神。求職過程中挫折的洗禮，會啟發大學生懂得為人處世之道，掌握經緯世事之術，不斷深化與提高對自我的認識，特別是對自我錯誤與缺點的認識，在思想上和行為上走向成熟。再次，挫折能夠增強大學生的耐受力。在求職過程中經歷挫折，能使大學生去掉傲氣，汲取他人的長處，變得謙遜一些、謹慎一些，少一點自以為是，多一點虛心誠懇。

　　調整對自我價值的認知要教育大學生形成正確的自我評價，不斷調整對自我價值的認知，從而在求職過程中避免職業選擇的隨意性與盲目性，尤其是在遭受求職挫折之后，更應擺正自我位置，要對自我做出進一步分析：自己就讀學校的聲望如何?自己的精神氣質屬于何種類型，適合干什么工作?自己的性格是外向還是內向?自己的能力怎樣?自己想從事的職業與自己能從事的職業之間有無矛盾，怎樣協調解決?等等。要對自身具備的“硬件”與“軟件”進行全面客觀的評價，從“我想干什么”的一廂情愿轉變為“我能干什么”的現實定位。自我評價有利于合理定位，最終建立起清晰的擇業觀念，引導大學生盡可能地減少與用人單位需求的沖突。

　　學會總結經驗教訓在求職過程中受挫的種類多種多樣，原因可能比較簡單，也可能比較復雜，關鍵在于大學生能否及時從挫折中總結經驗教訓。如果在求職的初級階段就被拒之門外，應該考慮是否了解和掌握了求職的最基本情況，如企業的用人特點等;是否全面收集、認真分析了招聘信息;自己的簡歷和求職信是否簡明而有特色，有沒有認真分析自己、精心組織文字、全力介紹自己的優勢與個性。如果在求職的考察階段遭到拒絕，應該考慮是否做好了面試前的準備;有沒有通過各種途徑了解用人單位的基本情況、企業文化、企業負責人等情況;有沒有對可能要問到的問題做好應答準備;對常見的問題有沒有反復練習以達到熟練、自如地應答的程度;是否進行了有效的溝通;自我介紹是否全面、準確、簡要，回答問題是否語言精煉、重點突出，儀容、儀表、穿著是否得體大方等等。

　　運用積極的心理防衛機制心理防衛機制是指個人遭遇挫折與沖突的情境時，在內心具有的自覺不自覺的解脫煩惱、減輕內心不安、恢復情緒平衡與穩定的一種適應性傾向。大學生在求職過程中應正視挫折，承認挫折，正確分析挫折產生的主客觀原因，總結經驗教訓，爭取以積極的行為方式戰勝挫折。

　　1.堅持。要保持平衡的心態，堅定必勝的信念。在現代競爭激烈的環境中，求職與就業成功的三個要素是“能力、體力、耐力”。大學生在多次求職、多次失敗面前，一定要保持良好的心態，要有“吃一塹，長一智”的精神，堅信“天無絕人之路”，“瓦片也有翻身的日子”。成功就業的目標一時難以達到，就應該要求自己做出加倍努力，最終實現目標。

　　2.表同。當大學生求職遭遇挫折后，要將自己想象為某一成功者，效仿其優良品質與獲得成功的經驗和方法，使自己的思想、信仰、目標和言行更適應環境和社會的要求，增強自信心，減少挫折感。

　　3.補償。在原定的求職目標無法實現時，應以新的目標代替原有目標，以其他方面的成功來補償因失敗而喪失的自尊與自信。這就是人們常說的“失之東隅，收之桑榆”。

　　4.升華。要用一種比較崇高的具有創造性與建設性的目標代替暫時無法實現的就業目的，借以彌補因受挫而喪失的自尊與自信，減輕痛苦。升華能使大學生在遭受挫折后，將不為社會認可的動機與不良的情緒轉移到有益的活動中去，轉化為有利于社會并被他人認可的行為。升華是一種富有建設性的積極的行為反應。

　　總之，大學生求職受挫能力的培養是一項系統工程，既需要教育機構、社會環境的支持和影響，也需要學生內在思想認識的轉變。只有不斷探索大學生受挫能力培養的方法與措施并付諸實踐，才能為現代化建設培養更多健康向上、自立自強、積極進取的優秀大學畢業生。

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