摘 要：手機游戲不僅傷害身體和精神，還會成癮，嚴重影響了人的工作和學習，高校大學生是主要受害群體。對此，提出了多種對策：做好大學新生的入學教育;收管手機等設備，保障睡眠;多措并舉，增加戶外運動;針對重度成癮者，進行心理疏導和教育;利用假期進行規避教育;圖書館要加強對大學生的監管;國家要加強對游戲產業的監管。
關鍵詞：大學生 手游 對策
1 手機游戲給當代大學生帶來的嚴重危害
目前，大學生的手機持有率為100%，隨著科技的發展，強大的智能手機更像是一臺電腦，大學生可以隨時隨地玩多種手機游戲(以下簡稱“手游”)。2016年3月，梅華等人對江蘇科技大學、常州工學院等5所院校的856名大學生的調查顯示：88%的學生每天都玩手游，其中玩2h左右的占57%，3～4h的占21%，5～6h的占13%，6h以上的占9%[1]。由此可見，手游成為了大學生的主流生活。
2018年8月，中國互聯網絡信息中心(CNNIC)在京發布第42次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》[2]稱，截至2018年6月30日，手機網民已達7.88億，其中手游用戶為4.86億，半年增長了9.9%。2018年1～5月，網絡游戲業務收入743億 元，同比增長24.5%，實現了產業的快速發展。但是，在產業繁榮的同時，網游所帶來的危害卻是令人痛心的!這主要表現在以下多個方面：
(1)身體傷害。連續玩手游1h，即時近視程度可能加重50～100度，長期會發展為近視、頸椎病，甚至心梗、腦梗等重癥，近幾年，小學生近視的比率由原來的10%增加到25%，中學生由原來的50%增加到70%，大學生甚至超過了90%[3-5]。
(2)精神傷害。長時游戲，精神會急速萎靡，甚至神志不清。目前，臨床稱之為“燃盡綜合癥”、“憂郁癥”等。另外，游戲后精力難以恢復。平時人們工作或學習1h，休息10min即可，但是游戲1h，由于“高效率”的能量輸出，即便休息20min也難以恢復精力。
(3)游戲成癮。2015年，蔡志宏對江蘇省4所高校的722名大學生的調查發現，48.06%的大學生對手游產生輕度及以上依賴，中度依賴占7.2%，重度依賴占2.3%[6]。筆者在講授金工實習課時發現，近半數的同學一有閑暇便會玩手游，可見手游確實會讓大學生上癮。
(4)貽誤學業。對一個在校大學生來說，如果每天長時手游，再加上需要長時休息，就很難有時間和精力投入學習了，更何況手游后，游戲情節占滿全腦，猶如洗腦一般。通過對逃課和掛科大學生的調查發現，他們平均每天游戲都超過了5h[1]。筆者所在單位的某一1500多名學生的工科院系，近年來每學期的掛科數量都在1000人次左右，其主要源由就是手游。
(5)對家庭和社會的危害。由于荒廢學業，父母、親屬無不痛心疾首。例如，當一位母親滿世界找不到網游成癮的兒子時，她忿怒地向媒體控訴：“網絡游戲毀了我的孩子!”
2 規避大學生手游的對策
基于大學生手游的嚴重危害，提出了以下對策。
2.1 做好大學新生的入學教育
大學新生從網上確認錄取到入校報到相隔一個多月，很多新生像脫韁的野馬，毫無羈絆地玩起了手游，同時，家長也默許孩子的休閑。可正是這一個多月的放縱，不少新生手游成癮。對此，高校要發動招生處、圖書館等部門做好以下工作。
(1)大學錄取通知書發放的同時，給家長和新生隨寄一封規避手游的信：未來的大學生活將充滿挑戰，所有成績和榮譽都將是用心血和汗水換取的，唯有努力修夠學分，才能準予畢業。時下，很多大學生手游成癮，荒廢了學業，希望家長做好監管教育，讓新生認識到大學生活將任重而道遠。
(2)利用“母親印刻期”，強化學習信念。“母親印刻期”是人和動物出生時都有的認母現象，剛入校的新生，宛如幼雛，興奮率真，此時，如果在師長的帶領下，走進氣勢壯觀、資源浩瀚的圖書館，走進師兄師姐們凝神靜氣的考研自習室等場所，這些場景將令他們銘記在心，進而激發學習斗志。
(3)鞭策新生立誓學習。“發心為首，立愿為先”，做大事要由心發力，因此要求新生寫出500字左右的《我的大學誓言》，進而在靜默地思忖中，設定出積極向上的學習愿景。
2.2 適時收管手機等設備，保障夜間睡眠
筆者調查發現，宿舍熄燈后有60%左右的同學還會用手機等設備上網，其中，大部分是玩游戲、網聊或看網劇，一般耗時2h左右，成癮者會通宵達旦。由于欠缺睡眠，課堂上便會無精打采，伏案大睡。 手游等娛樂嚴重沖擊了睡眠時間，影響了教學，在全國高校成為了普遍現象。為此，建議收管手機等設備，保障學生在正常時段的睡眠，具體措施如下。
(1)由學工處牽頭，成立保障大學生睡眠領導小組。組長由學工處處長兼任，副組長由宿管科科長擔任，小組成員包括：院系輔導員、宿管科工作人員、舍長等。
(2)宿舍熄燈前10min由舍長把每個同學的手機、筆記本等設備存放入壁櫥或指定箱體內，上鎖保管，起床后定時歸還。同時，宿管科及相關工作人員要經常進行“收管”工作的抽查和監督。
(3)學校要下發相關文件，大力宣傳，保障落實。
2.3 多措并舉，增加戶外運動
近些年，因為手游，大學生們足不出戶，很多運動場所變得越來越冷清，如此以來，游戲不僅會奪去大學生們的寶貴年華，還會摧殘身心。為此，要大力開展健身運動，把學生們的注意力和眼球吸引到戶外，建議如下：
(1)增開秋季運動會，同時增加項目，進而提升健身人次。
(2)利用周末積極開展各種運動或活動，比如，球類比賽、社團活動等，給不同愛好的同學提供更多展示自我的機會。
(3)修繕各種體育設施和器材，增加數量和種類，并升級換代，提高戶外活動的吸引力。
(4)同學之間組成運動小組，利用課余和周末時間，勸導、“綁架”游戲成癮同學參與各種戶外活動，比如一起打球、郊游、爬山等。
2.4 針對重度成癮者，進行心理疏導和教育
前文提到2.3%的大學生為重度成癮者，那么對于擁有2萬名大學生的高校來說，重度成癮者便為460人，顯然，這是個很大的群體，因此，要高度重視，并建議如下：
(1)各個院系對重度成癮同學統計造冊，以輔導員、團支部、學生會為骨干，結成幫扶對子，有的放矢地開展針對性勸導和監督。
(2)目前，每個高校都成立了“大學生心理健康教育中心”等部門，因此，“健康中心”要主動服務，對成癮者進行心理疏導和教育。
(3)挖掘高校圖書館資源，實施閱讀療法。針對重度成癮同學，搜集圖書館戒除游戲成癮的相關書籍，進行誘導閱讀。
2.5 利用假期進行規避教育
大學生每年有3個月左右的假期，為規避手游提出以下建議。
(1)通過與家長溝通和發放手游危害的明白紙等方式，讓家長在假期監管教育學生。
(2)對重度成癮同學，開辦假期戒癮學習班。對于這項重要任務，應由教務處、學工處、以及大學生心理健康教育中心等部門參與制定教育計劃并實施。
2.6 圖書館要加強大學生的監管
高校圖書館寬敞明亮、冬暖夏涼，是大學生們主要的學習場所和休閑之地，但是我們發現，不少學生卻捧著手機，全神貫注地玩著手游。對此，館員們要加強巡視和教育監管，同時制定相應的規章制度，維護好學習氛圍。
2.7 國家要加強對游戲產業的監管
游戲產業是一把雙刃劍，雖然能拉動經濟，但是帶來的嚴重危害卻令人痛心疾首。對此，國家應盡快出臺相關法規文件，對游戲產業進行規范管理，從源頭上堵截大學生手游。
3 結語
鑒于手機帶來的驚人危害，2018年7月30日，法國國民議會表決了全面禁止幼兒園、小學和初中學生使用智能手機等多種通訊設備的法令，并于2018年9月開學時實施。另外，美國、德國、英國、韓國等國專家們的實驗研究也證實了手機對青少年的嚴重危害[4]。據實而言，我國大學生的手游現狀，可謂病程已久，病勢難遏，無論我們采取什么措施都將是醫治“已病”，對此，國家須盡快出臺相應的法規制度，實現依法治教，依法治學，速還一個風清氣正的校園。
參考文獻
[1] 梅華，楊曉湘，肖愛斌.大學生網游現象及閱讀推廣對策[J].圖書情報工作，2017(2)：54-61.
[2] 第42次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》(全文)[EB/OL].[2018-8-20].
[3] 李琳，肖琳，謝濤.連玩手機1h近視可能加重50-100度[N].華商報，2015-06-06.
[4] 當中國父母還在縱容孩子玩手機時，法國政府卻公開干了這件事[EB/OL].[2018-10-02].
[5] 邵明英，申勇.手機媒體對大學生思想行為的影響分析[J].中國高等教育，2018(12)：35-37.
[6] 蔡志宏.大學生網游依賴現狀調查及對策[J].鹽城師范學院學報，2015(4)：37-40.
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